跑步的時候握緊拳頭會有什么結果 7.18螞蟻莊園小課堂今日答案

今天問題：跑步的時候握緊拳頭，會有什么結果

正確答案：消耗更多的體力

很多人在跑步的時候，都會握緊拳頭，其實這個小動作對于跑步是不利的。握緊拳頭會讓全身肌肉處于半緊張的狀態，這樣反而會消耗掉體力，讓人更疲勞。

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。跑步過程中需要伸直軀干，讓后背舒服地挺起來。在跑步過程中總保持跑步身高，頭部、脖子和背部保持一條直線，雙眼平視前方，不要低頭，也不要來回掃視。保持上半身姿勢，肩膀是關鍵，雖然說跑步是下半身的運動，但手臂的動作同樣很重要，手臂的來回擺動能提供前進的動力。