工作很累，退休了多好!唱歌跳舞，四處旅游，養花種草……像很多人一樣，湖南省武岡市53歲的楊美華曾這樣規劃退休生活。可現實是，退休族中很多人遭遇了“中年壓力延續”問題。

兩頭忙，自己累得進醫院

2019年，楊美華退休兩個月就接到母親打來的“求助”電話。當時，父親中風，母親身體不好，母親希望楊美華可以照顧父親。自打父親住進家里，楊美華就沒閑過。除了全天伺候父親，還有一堆家務要做。去年底，父親去世后，母親住進楊美華家。母親睡眠不好，經常半夜拉楊美華起來聊天。母親患有阿爾茨海默癥，曾跑了出去，楊美華找了一天才找到，從此時刻留意著她。

除了勞累，家庭矛盾也接踵而來。兒子面臨高考，還在工作的丈夫希望楊美華多陪陪兒子，楊美華卻精力不夠。為此，丈夫不止一次責怪楊美華，讓她有苦難言。今年4月，兩頭忙碌的楊美華把自己累得進了醫院。

有人很辛苦，有人挺輕松

今年59歲的付英荷壓力也不小。2016年孫女出生，付英荷和老伴把婆婆送到敬老院后，從江西省老家到東莞幫忙帶孫女。又過了兩年，老伴說服兒子和兒媳，將婆婆接到東莞，一家四代6口人住在一起。付英荷成了又忙又累的“保姆”。付英荷坦言，老兩口的經濟壓力很大，“前些年的積蓄給了兒子結婚、買房，如今的退休金除了日常開銷所剩無幾”。付英荷因為勞累積了一身病。

相比之下，上海65歲的李凱華退休后將母親接到家中照顧了3年，自己挺累，母親卻并不滿意，“嫌我照顧得不好，埋怨身邊沒有朋友”。和妹妹商量后，李凱華將母親送到了老年公寓。“有人照料一日三餐，她還可以和同齡人打打麻將聊聊天。”李凱華得到解放后，參加了合唱團，上老年大學，還有時間去旅游。每到月底，他和妹妹結伴去探望母親，“彼此都過得安好”。

兩頭壓力，不妨放掉一頭

武漢大學社會學系博士王堂生認為，當前，老年人退休后父母還健在的家庭越來越多，以往中年人肩負的“上有老下有小”的壓力，在他們身上得以“延續”，甚至有所增加。面對這種中年壓力的延續，退休族要量力而行，可以適當和兄弟姐妹分擔贍養義務，給彼此緩沖時間，必要時可以簽訂贍養協議。王堂生建議，退休族面對上有老下有小的狀況，可以放掉一頭，“比如可以告知子女無法幫忙帶孫輩，或考慮將年邁的父母送到養老機構”。