快樂的時光總是過得很快

轉眼，寒假已經進入尾聲

小普君在這里友情提醒一下

開學進入倒計時啦

同學們，你們準備好了嗎

讓小普君大聲地告訴你們

開學報到時間

初三年級：2月24日(正月十三)

初一初二年級、小學、幼兒園：2月27日(正月十六)

新學期校歷

請各位家長收藏好

每當臨近開學

最讓家長和孩子頭疼的

莫過于“收心”這件事兒了

怎樣幫助“假期綜合癥”的孩子適應上學節奏

小普君為大家準備了一份“收心秘笈”

請收好

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收心五大招

第一招：模擬開學節奏

SCHOOL

提前幫孩子調整好心態和作息生物鐘，模擬開學節奏，營造收心環境。寒假放縱的節奏就讓它快速成為過去時，開學前幾天要按孩子上學時的作息時間起居，按時準備一日三餐，早睡早起，調整生物鐘，適應開學后的“時差”變化。

特別要注意家庭氛圍，讓孩子感覺假期已經漸漸遠離。逐漸減少孩子看電視、上網、出去玩的時間，和孩子商量安排一個合理娛樂時間表。讓孩子保持一定量的體育運動，防止心理疲勞。可通過收拾文具用品、購置書籍等幫助孩子進入學習狀態。

第二招：多聊學校話題

SCHOOL

跟孩子多談談上學期的學校生活，幫助他回憶開心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜歡的老師、孩子上個學期有進步的事情等。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談談心，喚起孩子對校園生活和同學友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學校。

第三招：宣泄不良情緒

SCHOOL

有些孩子面對開學會產生緊張情緒，特別需要疏導。在開學前，可以跟孩子談談心，暗示孩子具備其他人不具備的優勢，以緩解孩子內心的脆弱和不安，強化其在學校里曾經有過的正面的、積極的、帶有快感的情緒體驗;幫助孩子宣泄個人的不良情緒，以愉悅的心情投入到新的學習生活中去;讓其明白，上學期成績優秀與不優秀已經成為過去，大家又重新回到了起點，本學期情況如何，主要看誰先調整好心態，最先進入良好的學習狀態。

第四招：制定家庭計劃

SCHOOL

從假期的無序到新學期的有序，過渡的關鍵是要有一個詳盡的學習計劃，讓孩子有章可循，有追趕的目標。這樣做既可以讓其感到奮斗有了目標和方向，又幫助養成了有計劃做事的習慣，同時還樹立起孩子的自信心，消除假期后的失落感。作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃，不僅可以借機拓展孩子的知識面，同時也讓孩子感覺到家庭的學習氛圍，讓其覺得“不僅我一個人在學習，我并不孤獨”。

第五招：備好學習裝備

SCHOOL

有條件的家長還可以為孩子準備煥然一新的裝備，比如新書包、新文具盒之類，用新裝備給孩子美好的新學期祝福，可以讓孩子帶著更愉快的心情走進新學期。記住，收心中最重要的是開心。

除此之外

有關疫情防控的要點

請各位家長仔細閱讀

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根據省、市疫情防控辦部署：有疫情中高風險地區旅居史的師生員工，按規定落實“14+7”或“7+7”健康管理措施;有中高風險地區所在市(直轄市為所在區)的低風險地區旅居史的師生員工返校，須持7天內核算檢測陰性證明;無中高風險地區所在地市旅居史的師生員工返校，原則上無須提供核算檢測陰性證明和7天居家健康觀察。

趕緊收拾好心情

迎接新的學期吧

祝孩子們都有好的開始~