大家好。
今天咱們聊聊，什么是PUA？
(資料圖片)
PUA就是通過長期精神打壓，制造焦慮，使你在潛移默化下逐漸失去自我判斷能力，讓你覺得自己一事無成，從而對對方言聽計從的一種手段。
復雜了，咱們今天先簡單聊聊職場PUA。
其實所有的PUA都可以反著來用。
A：最近業績不好，你這業務水平是不是不太行啊？
B：業績不好，也不是我自己的問題啊，大家業績都不好，是不是公司戰略有什么問題？
A:我當初招你來主要是看中你的能力，但你看你現在這水平，我很失望啊。
B:我當初來咱們公司主要也是看中公司的發展，但你看公司現在發展成這樣，我也很失望啊。
（圖源：微博）
PUA的核心就是通過不斷打壓，否認你的價值，并讓你遵循他的方式，從而達到控制你的目的。
這種打壓有時候并不容易察覺，它開始會讓你感到不舒服，到后來你會麻木，最后你甚至自己也會“認同”，這叫“習得性無助”。
所以，記住第一點：對自己，一定要保持自信。
不要在他劃定的邏輯圈圈里玩，充分肯定自己存在的價值。
A：年輕人剛畢業最需要的不是錢，而是試錯和總結經驗，你看公司拿這么多機會給你試錯，你是不是也該往積極的方向想想？
B：初創公司最需要的不是業績，而是試錯和總結經驗，你看我都拿這么低的工資給你試錯，公司是不是也該往積極的方向想想？
（圖源：日劇《凪的新生活》）
你要知道，即便是PUA大師，也不會對所有人都PUA，他們都是看菜下飯的人精。所以，第二點：對他人，一定要樹立邊界。
要讓對方知道你的底線，比如“隨意克扣我的錢，門都沒有”，PUA往往就是你的邊界后退的過程中，對方一步步試探出來的。
A:你知道現在工作多難找嗎？失業的多少？就你現在這樣的能力，公司留著你就感恩戴德吧。
B：你知道現在招人多難嗎？公司倒閉的多少？就公司這樣的處境，我不跑路你就燒高香吧。
人是社會 性動物 ，我們通過他人的反饋，來建立自己的價值體系。 這就是為什么，老板、老師等身邊人的評價會對我們有影響。
(圖源： 日劇《勝利即是正義》)
所以，第三點，你一定要更多看看外面的世界。
正確認識自己在市場上的價值。當信息越全面時，你就越能辨別是非。
上面這些反PUA話術，其實都來自聰明的廣大網友。PUA話術則要感謝廣大老板們的支持。而我想問你的是，你覺得，什么樣的人最容易被PUA呢？
你會不會以為只有學歷低、能力一般的人才容易被PUA，但事實可能并非如此，高學歷、能力優秀的人群，同樣是PUA重災區。有三個原因，最后一個尤為重要：
第一，我把它叫“做題家”的困境。
有句話形容剛畢業的大學生，叫“清澈的愚蠢”，我覺得很貼切。大多數人要想拿到高學歷，都需要從小消耗大量時間在學習上，尤其是不少家長，還會主動為孩子屏蔽掉很多社交活動。
在這種環境中長大的孩子，往往都比較單純，在人際關系上有些笨拙。就在前兩個月，“北大女生包麗案”開庭。
包麗生前是北大學生會的文藝部部長，很優秀，但是，她的男友牟某翰卻涉嫌長期精神虐待她； 在包麗最終忍受不了自殺之前，牟某翰給她提了很多變態的要求： 拍裸照、先懷孕再流產留下病歷單、做絕育手術等等。
（包麗與男友的聊天記錄，圖源網絡）
這個事件讓我心情很不好受。在職場、家庭、戀愛……任何關系里，我都不希望你當一個“聽話的乖孩子”，我希望你永遠有勇氣，以及，方法，擺脫所有讓你不舒服的關系。
第二個原因，說起來有點好笑：因為你們不想擺爛。
對！高學歷的人，一般自我要求都比較高，也正因為如此，“不夠優秀”，就成為了他們不想面對的事情。但什么才叫不夠優秀呢？你做得再好，想打壓你自然都能找到理由。
而這一點，再加上第三個原因，就有可能會讓人容易被PUA了。
第三個，也是最值得說說的原因——高學歷的副作用。
確實有一部分高學歷的人，相信權威、相信邏輯、相信規則，卻唯獨不會在第一時間，去問問自己的感受。
所以每當有人指責他們的不是，他們第一反應往往不是反駁，而是反思，我到底哪里錯了，又該如何去改善呢？
為什么？可能他們受過的良好教育，反而讓他們覺得，這些指責和曾經學習上的困難一樣，是一種應有的、必須要忍受的東西，忍受了你才能變得更優秀。
這幾年這樣的案例不少，今年9月，頂級律所達輝律所一名員工被辭退后跳樓自殺。今年4月，一名快手員工表示要“以死明志”。
前兩年，武漢理工大學研究生陶崇園，在即將畢業時跳樓自殺。這些事件的關鍵詞里，都離不開PUA。
（陶崇園與導師王攀的聊天記錄，圖源網絡）
在最著名的陶崇園案中，身邊人對他的評價里有4個字：善于自省。但是，他的自省，卻被導師王攀利用，拿來貶低與打壓他，讓他早上定時打電話叫自己起床，讓他叫自己叫爸……
這些要求，沒有一個符合正常的感受。
但是，面對權威，我們的第一反應卻沒有去反駁、反抗。
說了這么多，沒有別的意思，只是想善意的提醒各位，不要以為你優秀，PUA就離你很遠。
比如說，如果你在猶豫，不確定是不是被PUA了，那么你就問自己兩個問題：
一，你有沒有懷疑自己？
二，你對改進的方法，還有沒有主動權？
每個人都難免懷疑過自己，但如果連主動權也沒了，那很可能你是被PUA了。
反PUA的話術，或許能幫你換個視角醒醒腦，但更重要的是，請你一定一定要相信自己身體的感受，如果你覺得哪里不對，那一定是什么地方出了問題。請相信、并且尊重自己最真實的感受。
