生活中很多人會出現(xiàn)肝火旺盛的情況，這種現(xiàn)象發(fā)生的時候人們往往會覺得身上十分地難受，但是他們自己卻不知道是由于肝火才導致的，所以想要通過食療或者其他方面來緩解往往也是不對癥的。那么肝火旺盛的人，他身上都會出現(xiàn)哪些變化呢?

當一個人肝火旺盛，他的身體有什么變化?

明顯的現(xiàn)象是上身會感到發(fā)燒、發(fā)紅、口干等。這是因為憤怒太大了，整個人都變得焦躁不安。像是身體被束縛了一般。當出現(xiàn)肝火旺盛的時候，女性的心情是最容易受到影響的，尤其會影響生理期的狀態(tài)。經(jīng)血量會明顯減少，月經(jīng)推遲，甚至會不來月經(jīng)。要知道月經(jīng)是健康的晴雨表，一旦出現(xiàn)異常，那么會給身體帶來很多的麻煩，所以出現(xiàn)這種情況時，就要及時地進行調(diào)理，及時降火，才能盡早恢復健康。

雖然說肝火旺盛并不是罕見的事情，問題也不大，但是卻會給人很不舒服的感覺，還會影響睡眠質(zhì)量，容易失眠。若是長時間晚上失眠，第二天醒來之后就會精神狀態(tài)變差，也會影響到學習和工作的效率。

女性懷孕后，身體免疫力相對較差。一旦有一點點不舒服，就會被無限放大。本身孕婦的體溫就偏高，若是肝火比較旺盛的話，那么就容易出現(xiàn)食欲下降，頭暈，出現(xiàn)這些現(xiàn)象時，就應該及時降火了。

那么肝火旺盛可以怎樣調(diào)理?

綠豆湯，我們都知道綠豆湯有降火的作用。綠豆屬于涼食，具有清熱解毒的功效。若是肝火比較旺盛的人，就可以喝點綠豆湯，能夠很好地降肝火。但是在煮綠豆湯的時候，要注意一點，不要將綠豆煮到爆開，淺綠色的清水，雖然不濃，但是卻可以很好地清肝火。

荸薺汁，荸薺是一種味道很脆的食物。它嘗起來很甜，更受大家的歡迎。荸薺還有著清熱解毒的作用。若是在秋天出現(xiàn)了肝火比較旺盛的情況，那么可以適當?shù)爻渣c荸薺，可以祛除火氣，或者是直接用荸薺榨成汁，喝下去也是不錯的選擇。

苦瓜，雖然很多人不能接受苦味，但苦瓜降火的效果非常明顯?？酀目喙袭斨械脑S多成分，都有著清熱解毒，緩解疲勞的作用，適當?shù)爻渣c苦瓜，也可以很好地降火。若是覺得苦瓜的味道不太能接受，那么可以榨成汁加點糖，或者是用苦瓜做成菜肴，也都是有一定作用的。另外，杏仁、苦丁茶和苦瓜一樣都有著類似的作用，所以也可以適當?shù)爻砸恍?/p>

每次生氣，大家都會下意識地沖一杯菊花枸杞茶來降火。菊花屬于寒性，而枸杞則比較溫補，兩者搭配起來喝，不僅可以去肝火，還可以養(yǎng)生。對于經(jīng)常熬夜的人來說，經(jīng)常喝點枸杞菊花茶，對身體是非常有好處的。

綜上所述，在大家肝火旺盛的時候，一定要及時地緩解，以免肝臟受到損傷，對于以上提及的四種食物，大家可以多吃一些降火氣，讓肝臟變得更加健康，身體也舒服。