廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科主任醫師 許 華□主治醫師 歐陽學認

小孩便秘是一種常見癥狀，表現為排便次數減少，大便干燥、堅硬，秘結不通，或排便時間間隔長且無規律，或有便意但排不出大便。這種病癥分為功能性便秘和器質性便秘。對于功能性便秘，藥膳食療的調理原則是潤腸、通便，還可改善飲食品種，多補充水分和含纖維素多的食物，忌油炸油膩之品，忌過食冷飲，同時養成良好的排便習慣。對于有大便干結、排便困難，腹脹、胃口差等癥狀的習慣性便秘，可以試試紅薯糖水。

準備紅薯500克、白砂糖適量、生姜2片;紅薯洗凈，去皮切塊，加適量清水煎煮，待紅薯變軟熟透后，加糖、生姜再煮片刻，即可喝湯吃紅薯，一天1~2次。方中，紅薯味甘性平，歸脾、腎經，能補氣生津、寬腸胃、通便秘。生姜味辛性微溫，歸肺、脾、胃經，可解表散寒、溫中止嘔。兩味同用，有寬腸通便的功效。本方適用于3歲以上兒童。