過勞正成為普遍現象，近日，武漢科技大學勞動經濟研究所所長張智勇及其團隊發布了一項職場行為與疲勞狀況的調查結果顯示，超過8成勞動者承受著一般或更高的精神壓力和身體壓力，處于過勞狀態。

日前，中國人力資源開發研究會適度勞動研究分會2018年年會暨“企業員工健康適度勞動與美好生活構建”學術研討會在武漢科技大學舉辦，會上發布了這份調查報告。全國總工會、中國人力資源開發研究會、中國人民大學等單位的數十名專家學者參與了相關研討。

據介紹，該調查歷時1年多，共收回湖北省有效問卷調查樣本645份。

調查中，職場人普遍反映工作負擔較為沉重，如50.2%的人每天上下班往返的交通時間超過30分鐘;12.9%的人平均周加班時間超過10小時，勞動者每周平均工作47.56小時，超過國家規定的每周40小時的標準工作時間，超時情況較為嚴重;53%的勞動者有時或者經常在深夜仍然工作;36%的勞動者需要偶爾或者經常出差;71.9%的勞動者有時或者經常出現不規律工作的情況;82.3%的勞動者承受著一般或更高的精神壓力;81.9%的勞動者承受著一般或更高的身體壓力。與此對應的是：近五分之四的勞動者每周體育鍛煉時間低于5個小時，超過一半的勞動者平均每天的體育鍛煉時間不足1個小時。

“當前，在市場競爭加劇的背景下，職場過度勞動現象有普遍化、加劇化的趨勢。”張智勇介紹，從企業來看，犧牲了員工的健康，降低了工作效率，減少了企業創新驅動發展的動力;從社會角度看，過度勞動擠壓了公眾休閑消費的時間，容易引發工作和家庭關系失衡;從勞動者個人看，過度勞動造成了人力資源的短時間內過度的、非科學的使用，勞動者健康狀況堪憂，嚴重的可能造成“過勞死”，造成令人痛心的損失。

對此，與會代表提出倡議：“各方應攜起手來，加強勞動者勞動時間與勞動強度的監控;關注勞動者健康、‘把健康理念貫徹到每項政策之中’;改善用工方式、促進勞動關系和諧發展;共同構建美好生活的藍圖。”

近幾年來，因過勞導致的健康問題屢見報端，不少人甚至因此失去了生命。在平時生活中，“過勞”信號往往被人們忽視。

十個常見的過勞信號，你一定要知道!

1.感覺眼睛發酸、干澀

眼睛酸痛、發脹、干澀、視力模糊，這就是眼睛疲勞的信號!中醫說“五臟六腑之精氣皆注于目”，看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能都會減弱。

2.咽喉痛，聲音沙啞

咽喉出現燒灼樣疼痛，尤其吃東西時感覺嚴重，不僅說話費勁，大家還說你的聲音有點沙啞，那么一定是累了。勞累時，細胞免疫功能低下，感染就在離外界最近的器官--咽喉出現。

3.頭暈頭痛，總是一副小愁容

如果經常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬于無病因的頭痛，很可能就是疲勞。

4.肩頸部發僵，動作像機器人

感覺脖子、肩膀僵硬，頭部維持在一個姿勢不敢活動，像個機器人，這說明你的頸椎嚴重過勞了。

5.記憶力下降，同事都笑你老了

最近總忘事，最大的可能是腦疲勞。持續感覺緊張和壓力時，腦細胞將產生疲勞，你會記不住事，注意力不集中。

6.一點小事也生氣，人際關系有些緊張

為了一點小事就發脾氣，不會更年期了吧?別聯想過度，你大概只是累了。疲倦者的行為表現與抑郁癥患者非常相似。

7.口氣不好，說話時別人都側著臉

這兩天說話時，是否口氣不太好?如果不是牙周病，就是最近太累了。身體勞累時，體內器官功能也會減弱，例如消化不良，食物郁積在腸胃，此時口氣一般是食物發酵后的怪怪的酸腐氣味。

8.反應遲鈍，決策力降低

沏茶弄臟了新衣服，反應遲鈍;做事猶豫不決，難作決定。勞累時，腦指揮身體的命令延緩，反應遲鈍，結果最簡單的決定被無限放大，變得猶豫不決。

9.心跳加快，明顯感覺氣短無力

你覺得心跳加快，能感到咚咚的心跳，別人也感覺你說話沒了底氣。

10.睡醒了還困，看起來沒精神

昨晚睡滿了8小時，但早晨起來還是覺得困，人看起來也沒精神。