我們常說合理劑量內的添加劑不會對人體造成傷害，相反，適量的添加劑可以更好地保存食品的口感及品質。
但最近，美國兒科學會(AAP)發表一則聲明，聲明中稱許多用于保存、包裝食品的化學物質，會對兒童及成人的身體健康造成危害。
對于兒童而言，由于其身體各方面系統發育尚不完全，這些化學物質對其危害更大，長期大量食用含有此類化學物質的食物，甚至會對發育產生影響，產生性早熟、肥胖等問題。
那么，這些有害物質主要有哪些?哪些食品中會出現這些有害物質?又該如何預防呢?今天我們就來為大家一一介紹。
有害物質為何會出現在食品中？
這些物質主要來源于食品的包裝材料中。
在食品的包裝材料制作過程中，為了改善其外觀、力學、光學等性能，或是為了防止其化學物質遷出，廠家往往會在標準的合理范圍內，加入一些化學添加劑。
這些添加劑在特定條件下(光照、高溫環境)會發生降解，并產生一些低分子量物質，這些物質與添加劑本體會從包裝材料中遷移至食品中，導致人體攝入本不存在于食品中的化學物質，從而危害人體健康。
有害物質有哪些類別？
一、雙酚類物質
來源
雙酚類物質主要來源于金屬罐頭內部的涂層，此外，在部分水桶、礦泉水桶中也常含有雙酚類物質，其受熱或者在光照環境下容易釋放。因此由此材料包裝的食品十分容易受到雙酚類物質污染。
危害
雙酚類物質種類較多，其中以雙酚A最為大眾所熟悉。其作用與雌性激素類似，會對兒童的生長發育產生影響，導致其生育能力降低，并導致肥胖，嚴重則還會影響兒童的神經和免疫系統。正因如此，我國禁止進口、銷售含有雙酚A的嬰幼兒奶瓶。
二、鄰苯二甲酸酯
來源
鄰苯二甲酸酯具有一定的塑化作用，常常被添加至塑料中使其變得更為柔韌。其常存在于一些食品用的吸管、打包盒中，此外，一些保鮮膜中也會存在少量的鄰苯二甲酸酯。其在受熱(盛放一些過熱的食物時)后，會從這些材料中游離出來，進入食物中。
危害
鄰苯二甲酸酯對人體的健康有嚴重的危害。它在人體和動物體內發揮著類似雌性激素的作用，可干擾內分泌，影響男性生殖器發育，并導致男性精液量和精子數量減少。
其肝臟和腎臟造成損傷，并可能引起兒童性早熟。
此外，還可能導致女性罹患乳腺癌的幾率增加。而對于兒童而言，攝入過多此類物質，會對
三、人工食用色素
來源
食品中的色素可分為兩類，分別為天然著色劑和人工合成著色劑。
天然著色劑主要來源于動、植物組織中，常見的天然著色劑主要有辣椒紅、甜菜紅、紅曲紅、胭脂蟲紅等;人工合成著色劑主要有莧菜紅、胭脂紅、日落黃等，與天然色素相比，其顏色更加鮮艷，不易褪色，且價格較低，因此應用更為廣泛。
危害
目前，人工合成色素的安全性得到了越來越多的關注。其存在的問題主要有致癌物質芳香胺超標、成品脫色試驗不合格以及重金屬含量超標等。
此外，不合格的著色劑還可能含多氯聯苯等有害物質。食用過多的人工合成色素，很有可能會對臟器造成過大負擔，引發臟器受損，嚴重則會引發癌癥。
四、硝酸鹽及亞硝酸鹽
來源
這兩類物質常被添加于加工肉，如罐頭、香腸、熱狗中，其主要用途為保色，以保證這些制品呈現粉嫩的肉質色澤。此外，一些腌制類食物，如咸肉中，也會含有少量的硝酸鹽及亞硝酸鹽。
危害
對于硝酸鹽及亞硝酸鹽的危害大家應該并不陌生，長期食用含有此類物質的食物，會干擾甲狀腺激素的產生，嚴重則會引發胃腸道癌癥。
五、全氟烷基類物質
來源
全氟烷基化合物是碳氫化合物(及其衍生物)中的氫原子全部被氟原子取代后所形成的一類化合物。其具有優良的化學性質(熱穩定性、化學穩定性和疏水疏油性)，因此被廣泛的應用于人類生產和生活的各個領域。在食品包裝領域，它主要被用于防油防水的包裝中。
危害
此類化合物被明確證實具有明顯的肝臟毒性，近來大量的研究顯示該類化合物還有免疫毒性、神經毒性、生殖和發育毒性。此外，還有證據表明，該類化合物還可能與癌癥有關。
如何避免這些物質的攝入？
1、外出就餐時，盡量選擇用木質或者陶瓷的餐具，避免使用塑料餐具。如果需要打包時，也應該選擇可以受熱的容器(如陶瓷或者可以加熱的塑料制品)盛放。
2、 通常而言，正規市售的塑料瓶裝飲料，其材質都符合相關規定，可以放心飲用，但應盡量避免將其放置于高溫或者陽光直曬的環境下，以免有害物質溶出。
3、在對塑料餐具盛放的食物加熱前，應該關注下其底部的回收代碼。底部代碼為5的餐具，其材質為聚丙烯(PP)，可以微波爐加熱且可以重復使用。
而底部代碼為7的餐具，其材料為PC及其他類，可以耐受一定高溫，但可能含有雙酚A，因此不建議給兒童使用;其余代碼的餐具，其材質不適合重復使用或者直接加熱，不建議家庭使用。
