脂肪肝只非常普遍的現象，其中最主要的一個原因就是肥胖!

《中國居民慢性病及營養狀況2020》公布，成年人50%都超重或肥胖;6-18歲20%超重或肥胖，6歲以下10%超重或肥胖。體重超標是脂肪肝形成的一個最主要原因，30%～50%的肥胖癥合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。

我們再看看2019年公務員健康調查顯示，有70%的公務員都有脂肪肝;另一個據調，某城市中小學生肥胖人數已高達19%，其中 10%的人都有脂肪肝;全國中小學生，肥胖兒童中有40-50%都有脂肪肝。

2003年脂肪肝發病率17%;至2012年的22.4%;現如今這個比例更高;成年人脂肪肝接近30%。

這些數據告訴我們，脂肪肝已經是個非常普遍的問題!

除了肥胖是導致脂肪肝的一個主要原因，長期酗酒也是導致脂肪肝的一個原因，每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發生率增長5～25倍。還有就是糖尿病、過分節食、禁食、某些藥物等等也可發生脂肪肝。

一、什么是脂肪肝

脂肪肝顧名思義，就是肝臟的脂肪過多就叫脂肪肝，專業術語就是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。簡單理解就是肝臟上面的肥肉過多了。

二、脂肪肝會有哪些癥狀

5%至32%的肝細胞有脂肪變，我們稱之為輕度脂肪肝;

輕度脂肪肝一般沒有任何癥狀，所以不會引起大家的重視，輕微脂肪肝都是在體檢的時候，做腹部B超的時候發現的;所以輕度脂肪肝，沒有癥狀，相對來說也沒太多危害。但如果不重視輕度脂肪，也會逐漸加重，發展為中度或重度脂肪肝。

33%至65%的肝細胞有脂肪變;我們稱之為中度脂肪肝;

66%以上的肝細胞有脂肪變;我們稱之為重度脂肪肝。

中、重度脂肪肝可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等。除了這些癥狀，脂肪肝患者。

三、脂肪肝如果不控制會有什么危害

脂肪肝如果不控制，任其發展，脂肪肝會逐漸加重，發作到肝纖維化，肝硬化，肝癌等惡性肝病。脂肪肝會增加男士22%的總的癌癥風險，增加179%的甲狀腺癌風險，腎癌風險增加57%，肺癌風險增加23%。隨著丙氨酸氨基轉移酶水平的升高≥80 U/L，還會增加708%的肝癌風險。所以發現脂肪肝必須積極正規控制，當然積極正規控制，不代表吃藥，目前對于脂肪肝沒有特效藥，唯一有效的方法就是健康生活。

四、如何治療脂肪肝

對于脂肪肝最有效的辦法就是堅持運動，還記得“暴走媽媽”嗎?媽媽為了給孩子肝臟移植，但自己的肝臟是脂肪肝，于是開始堅持快走，最終脂肪肝恢復正常，給孩子肝移植成功，挽救了孩子的生命

除了堅持運動外，還要低脂飲食，低糖飲食，多吃蔬菜蔬菜，粗糧雜糧，喝茶選一點綠茶，不要熬夜，更不能喝酒。這些方法能逆轉大部分脂肪肝。但如果肝功能已經出現問題，還是建議大家前往醫院，必要時服用一定的保肝藥。但上述健康生活才是控制脂肪肝的基礎。

總之，脂肪肝是個普遍現象，需引起大家的重視，尤其是胖人，應該查查腹部B超，看看有沒有脂肪肝!當然不管有沒有脂肪肝，都應該堅持運動、健康飲食、遠離煙酒、控制體重!