知乎上有一個扎心的問題：“真正的認命是種什么體驗？”
評論區有個高贊回答：使出了九牛二虎之力，可最后還是被困在眼前。
有位網友說，自己有天被領導罵得非常難聽，要是換以前早就拍屁股走人了！
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可那天被罵完后，雖然被降薪，可還是畢恭畢敬地在領導前低著頭，等著安排新任務。
朋友問他什么時候脾氣變得那么好了。
這位網友回答說，其實并沒有，只是剛過了35歲生日，經歷過上一次裁員之后再也不敢輕易離職。
就像《清醒》書中所說：我們就像轉輪里面的倉鼠，拼命努力掙脫現實的牢籠，卻永遠只能在原地打轉。
面對加速文化的碾壓，《清醒》的作者，丹麥奧爾堡大學心理學教授斯文·布林克曼，從“反勵志”的視角為我們揭開迷霧，幫我們活出清醒的自己。
有人說，命運把你拉上時代的車廂，而你因為中途的插曲被迫下了車，當回過頭才發現，自己留在了一個永遠不會停車的車站。
2020年，騰訊視頻上有一檔節目，上海彩虹合唱團改編了火箭少女101的歌曲《卡路里》。
作為彩虹合唱團送給火箭少女的禮物，起初，她們還在猜又會是什么激情大合唱。
誰知，當歌曲唱到那段“從泥土中來，到櫥窗里去，有時滿意，有時想遠遠逃離”時，直接唱哭了每一位火箭少女。
這個11位少年組合的團隊，從2018年出道，她們當初只是想認真地站在舞臺上唱歌跳舞，可這一路卻遭受了無數的質疑。
當歌聲響起時，她們想起了曾經為了某個歌曲的節拍，反復練習到嗓子嘶啞。
她們想起了曾經為了某個舞蹈的動作，舞蹈室練習到全身酸疼。
網友們說，這是自己哭過最狠的一首改編曲。
他們聽到最后才發現，這首歌是唱給每一個被生活折磨到喘不過氣、為了理想而掉發禿頭的普通人。
這首改編的歌曲為什么唱哭了無數人？
因為我們每個人都“卡”在了一條迷茫又焦慮的路里。
網友小蒙，熬了夜三天夜寫的方案，第二天交給領導，領導簡單看了幾頁，就指著自己鼻子大罵，做的就是一坨屎！
她當時情緒立馬崩潰，沖出辦公室跑到了洗手間，氣得想當場摔手機。
可即便如此，她還是忍住了。因為她擔心摔壞了手機，消息沒及時回復，領導又要來找她麻煩。
就算再崩潰，在1秒鐘的時間也要計算好發泄成本。
在進退兩難的生活中，我們心力交瘁。
成年人的至暗時刻太多了，年輕時的雄心斗志被房價壓垮。
信誓旦旦的愿望，被各種KPI澆滅。
網友三竺，原本約好了朋友一起周末過生日。
可就在自己準備好一切驚喜時，公司一通馬上回來處理客訴的緊急電話，直接讓這場歡樂的生日宴撲了空。
那段每天被公司趕在高速路狂奔的日子，幾乎把她一整年的眼淚都流干了。
有時候她也在想，直接跟老板拍桌子罵完一頓，直接打包走人。
可比起辛苦焦慮，她更怕一無是處。
迷茫才是生活的常態，向前沖，又跑不動；想放棄，又不甘心。
站在半山腰，上不去又下不來?；仡^又不是，向前又迷茫。
《清醒》一書的作者斯文·布林克曼表示，長期以來，積極心理學都在拒絕關注人類的問題和痛苦。
在日劇《四重奏》中，有四個喜歡音樂的年輕人，一次偶然的機會，他們組合了一個叫“甜甜圈的洞”樂隊。
他們對生活寄予厚望，對夢想抱高期待。
可他們拼盡全力，發現到頭來只不過是，想法太多、能力不足、變化太快。
很多觀眾看完這部日劇后表示，消極才是生活的主旋律。
回想當初，我們剛出社會也是一樣，談人生、談夢想。
“我一定要努力賺錢，在北京、深圳這樣的一線大都市買兩套房，送父母一套，留自己一套！”。
“我要5年內實現財務自由，然后帶著愛人，像《帶你去旅行》歌里唱的一樣！”。
這樣的豪言壯語你有沒有說過！
每一個出來闖蕩社會的年輕人，不是沒有努力過。只是每一步他們都走得如履薄冰，甚至血跡斑斑。
每當自己對現實說:一定會變好的！不是嗎？
而現實卻總是冷冷地告訴自己:不是的！至少現在不是！
然后就沒有然后了！
作家北島說：“那時，我們有夢，關于文學，關于愛情，關于穿越世界的旅行。如今我們深夜飲酒，杯子碰到一起，都是夢破碎的聲音。”
在很長一段時間里，我們都信奉明天一定會更好。
演員黃磊在一次接受采訪中表示：其實生活整體就是悲觀的，最糟糕的就是那些整體樂觀的人，每天都說明天會更好，這是不太現實的。
心理學上有一個詞叫“防御性悲觀主義”：凡事先往最壞的方面想，如果提前做好了心理準備，遇到真實的經歷時，承受的心理打擊也不會那么大。
劉若英就在《我敢在你懷里孤獨》里提到，她每次面對很多事情，都會去想最糟糕的結果。
如果真的發生了那也沒關系，至少是在自己的預期之內。
如果沒有，哪怕只比預料的好一點點，也是賺了。
就像《清醒》的作者斯文·布林克曼說：生活中消極的方面一直存在，如果我們始終盲目地保持積極和樂觀，當真的遇到不順時，我們遭到的打擊反而更嚴重。重視消極的方面，可以讓我們為未來可能的逆境做好準備。
曾經在網上看到這樣一個問題：80后、90后購買了85%的助眠產品，為什么他們的精神壓力那么大？
有位網友的回答非一針見血：80、90這兩代人成長在經濟高速發展的時代，從小到大，就一直被教育怎么變優秀，怎么在激烈的競爭中勝過他人。
《清醒》的作者斯文·布林克曼說：“是”的帽子之所以大行其道，是因為我們受到了恐懼的驅使，害怕跟不上潮流，害怕錯失。
上小學時，我們都學過《坐井觀天》的語文課。
小鳥飛累了想找點水喝，剛好碰到井里的青蛙。
于是便議論天的大小，小鳥說天無邊無際，青蛙則認為天只有井口那么大。
兩位爭論了半天都沒結果，于是小鳥便叫青蛙跳出井口，看看外面的新世界。
每次讀到這里，我們都會嘲笑這只青蛙鼠目寸光。
我們一直被告誡不要做那只井里目光短淺的青蛙。
但后來隨著在社會經歷地越多，最終才發現，其實坐井觀天是我們大多數的人生。
作家王建平說：即使這只青蛙知道天有多大，它也跳不出這口井呀！
有人說，上帝給你關上一扇門時，就一定會給你打開一扇窗。
但在井里沒門也沒窗，只有一個又遠又高的洞，不管你怎么使勁都也夠不著啊。
最后，作家王建平把《坐井觀天》改成了這樣：
青蛙笑了：“我天天坐在井里，一抬頭就看見天，怎么會弄錯呢！”
小鳥說：“不信，你跳出井口看一看吧！”
青蛙說：“這井太深，我根本跳不出來?。∷詫ξ襾碚f，天只有這么大?！?/p>
小鳥說：“那你太可憐了，要是像我一樣有雙翅膀就好了?！?/p>
青蛙說：“我不可能有你這樣的翅膀，所以能看見井口大的天空，就已經很幸福了！”
我們為什么那么怕自己活得普通呢？因為怕掉隊，怕自己35歲了還是沒升到滿意的崗位，怕自己被年輕的00后甩出一大截。
怕自己再大一點就嫁不出去了！怕自己再不內卷就到不了詩和遠方了！
那一定要跟著大家內卷嗎？
那些濾鏡下的“美好生活”到底是你內心真正的追求，還是短視頻告訴你必須要這樣？
就像《清醒》書中說：戴上“不”的帽子將有利于我們實現獨立自主，真誠地對待生活中最重要的事情。如果我們總說“是”，那我們手頭的事情就總會耽誤。
我們都以為自己擠在擁擠的路上，一直擔心自己會掉隊，但其實從頭到尾都是自己一個人一隊。
終其一生，我們只不過在努力地做一位清醒的擺渡人。
很喜歡小說《找不到工作的一年》中的故事。
主人公一畢業就趕上經濟泡沫，面試了52次就被拒了52次，在最后去面試一家零食公司的路上，還不小心閃到了腰。
那一刻他覺得自己太差勁了，于是把自己關起來，家人怎么勸都沒用。
而在沒工作的那些年，他并沒有沉淪，而是做了不少善事。
比如，他陪陌生女孩理光頭，給突發疾病的工人叫救護車。
他跟我們我們大多數一樣，忙碌到最后才發現，其實慢才是快。
就如《清醒》的作者說：現代人在各種各樣“快馬加鞭”的“加速主義心靈雞湯”中已麻痹太久，以至于大家已近乎放棄了對“慢生活”的感知力。
我想真正的清醒，不是你明白了多少的大道理，而是理解了更多的小矛盾。
也不是你活成了多少人羨慕的樣子，而是擺脫了越忙碌越焦慮的怪圈。?
如果說每個人的成長都注定要付出代價，那么我希望的是，當我們承受了一定的代價后，都可以換來一份真正意義上的清醒。
“清醒哲學三部曲”（《清醒》《生命的立場》《自在人生》），斯文·布林克曼 著
“清醒哲學三部曲”（《清醒》《生命的立場》《自在人生》），是丹麥心理學家斯文·布林克曼的作品。其中，《清醒》是丹麥的超級暢銷書，據說賣了20萬冊，要知道丹麥一個國家的總人口才500多萬人。
這本書的主旨：
●反對勵志文化（加速文化）
什么是加速文化？就是社會的慣性。
我們每個人都是不由自主地跟著社會慣性在走，社會發展成什么樣，我們就努力的適應它。這么做是對的嗎？是對的。但是，我們幸福嗎？也許有人覺得很爽，那這套書就不是寫給他們的。這套書是要寫給那些對這種現象不爽的人，寫給那些渴望擺脫社會慣性的那些人。
●反勵志，并非躺平，也非擺爛，而是從社會慣性中掙脫出來
反勵志，不是反對個人努力（勵志），而是反對糊里糊涂跟著社會的慣性走，且高呼身不由己。
什么是社會慣性？不停的迭代，不停的提升自己，不停的適應社會的需求，不停的“多快好省”。
社會心理學中有一個名詞，叫作“社會時鐘”，通俗點說，就是到了什么時候就該做什么時候的事。比如到了結婚年齡，就必須結婚；到了該生孩子的時候，就必須要孩子；到了35歲，就覺得已經成了人生的轉折點，不再年輕了。這就是社會慣性，我們會不由自主地被這個社會推著走，沒有了自己的意志。
我們每個人都在這個社會機器里生存，根據社會的需求改變自己。我們要學會適應社會，否則就會被時代拋棄；我們要學會不斷成長，不斷努力，不斷精進，否則就會被淘汰。我們不得不“活到老學到老”，這不是因為我們好學上進，而是因為恐懼。
掛在我們嘴邊的，永遠都是“迫不得已”四個字，因為我們對這個世界無能無力，我們對這個時代無能為力。
可是，我們真的沒有辦法掙脫社會慣性這個牢籠嗎？我們真的會像倉鼠一樣在轉輪里面不斷奔跑但卻始終無能無力嗎？并不是。實際上我們是有選擇的。
怎么選擇呢？這三本書給了我們答案。換句話說，這三本書實際上是回答了一個問題：如何擺脫社會的慣性。
作者：素素，寫作愛好者，一邊抬頭看月亮，一邊彎腰撿六便士。
