生活中很多人容易出現失眠問題，即便不喜歡熬夜，也依舊會躺在床上睡不著。長期睡眠質量受影響，容易導致身體免疫力和抵抗力下降，提高患病率。學習工作的效率會降低，身體健康出現隱患，降低精神狀態，身上出現越來越多的小毛病。
長時間失眠，身體會受到哪些影響?
1、降低抵抗力
長期失眠會將人體正常的生物鐘擾亂，造成代謝紊亂，出現內分泌失調，降低人的免疫力和抵抗力，為細菌病毒侵入人體提供條件，增大患病的概率。
2、引發心腦血管疾病
人長期失眠，晚上休息不充分，無法調整狀態，會對身心健康產生影響。造成身體各項器官里面，不斷堆積各種毒素垃圾，降低血液循環速度，容易引發心腦血管疾病，例如心肌梗死、血管阻塞。
3、造成情緒反復無常
長時間睡眠缺乏，會造成身體無法得到足夠休息，不能有效調整各器官狀態，容易導致人的精神狀態逐漸變差。大腦處在疲憊狀態，會降低儲存功能，人經常缺覺，會表現出與抑郁癥患者相似的行為現象。
4、健忘
人經常被失眠困擾，會阻礙大腦的活力功能，容易讓失眠的人出現健忘和注意力不集中的現象。
5、影響皮膚健康
人體皮下組織的毛細血管為皮膚提供營養，讓它保持有光澤柔韌的狀態，人在睡眠不足的情況下長期熬夜，會造成皮膚毛細血管淤積，阻礙血液流通。皮膚細胞的營養供應不足，會使皮膚代謝效率降低，加快皮膚老化進程，出現皺紋、皮膚暗淡粗糙、黑眼圈等問題。
