相信不少人都遇到過腳后跟起皮、開裂的情況，尤其是換季的時候，進入冬季后由于天氣干燥、皮脂腺分泌能力減弱，手掌以及腳掌很容易出現脫皮、干裂的情況，摸上去硬硬的，走路還可能出現疼痛感，嚴重的還可能出血。

除了天氣干燥，導致腳后跟起皮開裂的原因還有很多，不妨對照檢查一下，并進行針對性治療。

腳后跟起皮開裂的常見原因：

原因一：天氣干燥

如果你屬于一到冬季腳后跟就開裂，其他季節正常，那么高度懷疑和天氣寒冷以及空氣干燥有關。

首先天氣寒冷會導致皮脂腺分泌量大大減少，皮脂腺分泌的油脂、水分具有很強的保濕能力，一旦皮脂腺分泌功能減弱，保濕能力大大降低，因此更容易掉皮、開裂。

其次冬季天氣干燥，汗腺分泌功能隨之減弱，由于汗液分泌較少，而且更容易流失，因此角質層多于脫水會變得干硬，甚至出現開裂的情況發生。

原因二：維生素缺乏

當身體缺乏維生素E或維生素A時，也可出現腳后跟脫皮、開裂的情況。

維生素A的缺乏還可導致患者出現其他相關癥狀，如皮膚瘙癢、夜盲癥、干眼癥、脫發、記憶力減退等。

維生素E具有很強的抗氧化作用，維生素E的缺乏會導致患者出現頭發干枯分叉、臉色暗沉、色斑等癥狀，長期缺乏還容易導致肌無力。

原因三：真菌感染

比如真菌引起的腳氣，若治療不及時或遷延不愈時可導致腳部皮膚干燥、增厚、皸裂，通常還伴有皮膚瘙癢、水泡等癥狀。

原因四：糖尿病

一方面由于糖尿病患者體內血糖失衡，更容易出現干燥開裂的情況，另一方面，糖尿病人由于神經功能受損，對痛覺不敏感，腳部開裂后不容易愈合，更容易發生感染。

原因五：穿著不當

如果襪子或者鞋不合腳，容易出現摩擦，時間一長容易導致皮膚干燥、增厚、開裂，因此經常運動的人或者經常勞作的人更容易出現腳后跟皮膚干燥開裂。

解決辦法：

①對于天氣干燥所致的腳后跟掉皮、開裂，可以涂抹一些保濕霜，如凡士林、甘油、維生素E等，日常生活中注意補水，多泡泡腳。

②如果是缺乏維生素A或維生素E，可以通過日常飲食進行補充，富含維生素A的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃、柑橘等。富含維生素E的食物有植物油、堅果、獼猴桃、瘦肉、奶類等。

③若是真菌感染，則要積極治療原發病，待原發病治療后，起皮開裂的腳后跟會慢慢恢復。

④對于糖尿病患者而言，一定要積極控制血糖，積極預防感染，避免并發癥的產生。

⑤若是鞋襪不合腳，那么則積極更換，選擇更適合于運動或勞作的鞋襪。

對于已經產生的腳后跟起皮、開裂如何處理?

每晚睡覺之前用熱水泡腳，待腳后跟的角質變軟后，擠出魚肝油中的液體涂在開裂處，每晚一次，約一周左右即可愈合。

也可以試著用香蕉皮擦拭，每日多擦幾次，數日后即可愈合，日常生活中也可以在手掌腳掌處用香蕉皮擦拭，起到預防干燥的作用。