水果含有豐富的維生素C，適量地吃些水果有助營養均衡、健康養生。但是對于胃腸功能不佳的人來說，有些水果最好不要吃了，吃了傷胃。

一、水果吃不對傷胃，醫生提醒：有胃病的人盡量少吃4種常見水果

1、桃子

桃子口感好，而且營養元素豐富，特別是果酸和鈣，是特別開胃的水果。但對于胃不好的朋友來說，桃子早期過于生硬，進食后會加重胃腸道的消化負擔，從而出現胃部脹滿不適伴有嘈雜感，甚至可導致胃黏膜的損傷、加重胃病。

2、獼猴桃

胃病不適宜吃過酸的水果，因為該類食物酸性較大，胃病患者進食后可出現胃內pH至下降，導致燒心、反酸癥狀，從而可加重胃黏膜的損傷，出現胃疼、胃脹等表現。另外獼猴桃屬于寒性的食物，吃多會產生腹瀉的癥狀。

3、柿子

柿子屬于寒性的水果，最好不吃或者少吃。容易在胃內形成大量的鞣酸，進入胃內以后容易形成硬塊，從而形成結石。其次，柿子可能導致碳酸鈣的沉積，所以，胃病患者不要吃柿子。

4、山楂

胃酸過多的患者不宜吃山楂。因山楂屬于刺激性食物，尤其是不能空腹食用，山楂中的有機酸，以蘋果酸、檸檬酸、酒石酸為主。能增進人體消化液的分泌，雖然可增加食欲，但對于胃潰瘍非常不利。

二、胃不好的人，飯后出現3種跡象，最好去查一下!

1、飯后腹脹、胃痛

只吃了少量食物，就會感覺到異常的飽。反復發作，但持續時間并不長，很多人認為是消化不良或胃炎，所以常常被忽視。另外，半夜胃疼，并伴隨反酸的現象，吃點東西可以緩解，這可能是胃潰瘍等疾病導致的。

2、飯后反酸、燒心

飯后會出現反胃、或心窩口有燒灼感可能胃里面的食物跑到了食管里面導致的。正常情況下，胃部會分泌大量胃酸，呈酸性的，而食管是堿性的，一旦胃部食物跑到了食管里面就會導致灼燒、燒心的癥狀。

3、飯后拉肚子、嘔吐

晚飯吃得不舒服，可能會發生拉肚子的情況。若經常拉肚子和嘔吐同時存在，一般認為屬于胃腸炎癥狀。胃腸炎一般是由感冒或食品衛生等原因引起，多由細菌、病毒等微生物感染引起。炎癥會刺激胃腸道粘膜，導致胃腸道消化能力下降，腹瀉。嘔吐是由于炎癥引起的胃腸道痙攣，對食物的逆行和出現臨床癥狀。

4、飯后便秘

拉肚子多是脾胃虛寒導致的。而便秘則是體內水分流失快，食物下行緩慢，一般是胃熱導致的。另外，早期胃癌患者在排便的時候，會發現自己的大便顏色有發黑感，這是因為腫瘤已經給腸部帶來了影響或者胃出血的問題。

三、醫生建議：常喝養胃茶，養護腸胃一身輕松

面對腸胃的問題，可以從飲食上多下點功夫。根據孫思邈《千金要方》記載：猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓等食材具有良好的養胃作用，將這些食材一起泡茶喝，具有健胃養胃，潤腸通便的效果，這也是中醫之中著名的小食方。這個小食方的原理如下：

猴頭菇：猴頭菇是人們公認的養胃食物，補腎補血，調理消化系統功能和修復受損胃粘膜。

佛手：味辛、苦，性溫，具有疏肝解郁、理氣和中、燥濕化痰的功效。同時，還因為佛手氣味芳香，醒脾理氣。

茯苓：健胃消食，活血化瘀，疏肝健脾。

大麥：大麥本就是一種糧食作物，常吃對人的腸胃是非常好的，暖胃驅寒。

在自己制作的過程中我們就會發現，制茶的過程真的很麻煩，很多人工作忙碌，并沒有時間去找這些食材，這時不妨選擇一款茶包，在閑暇時候拿出來，用開水沖泡，便可得到一杯養腸胃茶。