隨著經濟社會的快速發展，我國肥胖人數不斷增加，其中兒童數量也在逐步增多。但很多家長不以為然，認為孩子白白胖胖的是有福氣的象征，還有的家長認為孩子長高后自然變瘦的。這樣的想法是正確的嗎？北京中醫藥大學東方醫院針灸科副主任醫師梁翠梅、研究生單淑湘進行了詳細解讀。

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孩子長高后自然會變瘦？

答案是：不會。孩子將來是否會變瘦沒有人能夠確定，且研究結果表示兒童肥胖70%會成為肥胖。眾所周知，肥胖對人體會造成不小的危害，對于正處于生長發育關鍵時期階段的兒童群體更是如此。為了孩子的身體健康，父母也不可以掉以輕心。

肥胖會對兒童造成哪些危害呢？

1.過度肥胖會對發育中兒童的骨骼和肌肉造成過量壓力，導致關節、骨骼受損，甚至引起股骨頭骨骺滑脫、膝外翻等并發癥；

2.肥胖與兒童高血壓存在著密切關系，肥胖兒童的血壓水平顯著高于正常體重兒童，且隨著肥胖程度增加，血壓水平顯著升高，嚴重者可出現心臟結構受損；

3.肥胖會對兒童的發育造成一定影響，且兒童期肥胖的兒童，成年后發生糖尿病風險是體重正常人群的9.5倍；

4.肥胖與兒童哮喘密切相關，隨著BMI值升高，哮喘患兒的肺功能明顯下降。且肥胖兒童睡眠障礙相關癥狀發生率較高；

5.肥胖對兒童身心健康有著重要影響，可引發行為及社會適應能力問題，如情緒易激、易分不合群等問題。

如何預防兒童肥胖？

1.養成良好的飲食習慣。注意葷素搭配，營養均衡，控制碳水化合物，養成細嚼慢咽的吃飯習慣，降低外賣食用率和高糖高熱量飲食的攝入；

2.養成良好的生活習慣。規律作息，保持充足的睡眠時間。減少電子設備的使用時間，增加戶外運動頻率，如跳繩、游泳、跑步、羽毛球等。不僅有助于控制體重，還可以刺激生長激素分泌，改善身高。

總而言之，兒童肥胖的治療關鍵在于早預防、早干預。兒童的自控力較弱，需要家長的協助才能夠敦促孩子執行并遵從具體方案，所以家長也是兒童肥胖防治的重要因素。

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